美味的性爱 四招带走久坐不适

     关于久坐者来说美味的性爱，常见的不良症状即是眼睛微辞干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻痹千里重。在责任中学会自我保健，就能灵验驱逐这些不适。

另类图片第四色

     一 眨眼

                紧眨双眼数次，然后使双侧眼球挨次左视、右视、动弹。如斯近似十次后再作念迢遥注视一分钟。这么作念有益于削弱眼部肌肉，活跃眼部的血液轮回。

     二 总结

                先昂首尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和削弱，然后慢慢作念头部圆周怒放，并向驾御两侧歪斜10一15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片时。这么对颈部甲状腺和甲状旁腺也有风雅的作用。

     三 叩腰骶

                    双手抓空腹拳，反手背后，以双手拳背效率，色尼姑有节拍地、轮流呈弹性叩击骶部。手法要恰当，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部朝上叩击至手弗成及规模。再向下叩击至骶部，自上而下，如斯反复。

     四 踮脚

                将两脚的脚后跟踮起来美味的性爱，只用脚尖着地，两腿束缚地高下抖动。跟着两腿的肌肉束缚地收缩和削弱，能促进下肢的血液轮回。

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